秋季急性心梗多發(fā)如何護心？

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發(fā)表時間：2020-09-11 16:41

秋季天氣變冷、晝夜溫差增大，隨之出現(xiàn)的冷空氣會刺激人體毛細血管出現(xiàn)收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，心臟負荷加重，容易誘發(fā)冠心病等。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應，致使心絞痛或心肌梗塞。北方氣候干燥也容易引起體內(nèi)血液黏稠度增加，血管運動產(chǎn)生異常變化，加重心肌負擔，亦會出現(xiàn)心絞痛等，促使各種心臟病發(fā)作。另外，天氣變涼后，人們食欲增加，如不加控制也容易引起體重超標，危及心臟健康。尤其是一些經(jīng)常失眠的人，更容易因為疲勞對心血管系統(tǒng)帶來損害，增加心臟發(fā)病的危險。

急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特點，高峰期在秋冬兩季。而這個秋天我們該如何進行心臟疾病的防治，讓心臟病離我們的生活更遠，讓我們的生活更美好呢？我們總結(jié)了秋季護心六個要點，希望對大家能有所幫助。

1. 用多種方式走路或運動，每次至少連續(xù)30分鐘，每天最少2次。以降低心臟病、糖尿病和中風風險。

2.控制膽固醇水平。降低并控制血液膽固醇水平將有助于防止在動脈堆積，降低可導致心臟病和中風發(fā)作的堵塞風險。

3.控制高血壓，這是引起心臟病和中風的風險因素。通過運動、藥物或二者結(jié)合來控制血壓，這樣可幫助減少心臟和其他器官的損耗。

4.關(guān)注自己的體重。承載太多重量，特別是身體的中間部位，患高血壓、糖尿病和高血脂的風險較高，這都是已知的引發(fā)心臟病的風險因素。即使是適度減重也可以降低出現(xiàn)這些健康問題的風險。

5.通過飲食和鍛煉來控制血糖水平。高血糖水平有患糖尿病的風險，這會提高患心臟病和中風的幾率。

6.不要吸煙。這是能為自己的心臟和整體健康能做的最好的事。

心臟病在記者、教師、白領(lǐng)等從事腦力勞動特別多的人群，以及高層領(lǐng)導崗位人士中都較高發(fā)，這是因為這些人生活節(jié)奏都比較快，精神壓力大，在生活習慣上容易出現(xiàn)睡眠不足、精神緊張、吸煙喝酒、運動不足等現(xiàn)象，這些都是心血管病的重要誘因。

隨著家用心血管養(yǎng)護設備普及，很多家庭都已配備了家庭醫(yī)生三件套，即血壓計、激光照鼻、冠心病激光治療儀。家用冠心病激光治療儀使用簡單，攜帶方便，越來越受廣大老年人喜愛。如今，冠心病激光治療儀已成為眾多心衰及心律失常患者的貼身“保鏢”。使用冠心病激光治療儀的老年人都知道，血稠引起血栓，照射激光30分鐘血液變清了，睡眠好了。每天照射3次，過一段時間，心血管病有很大的改善。