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您的血脂高不高？高血脂指南2023版給出6個標準！！教你如何調理血脂異常

發表時間：2023-12-16 09:27

血脂異常通常指血清中膽固醇和（或）TG水平升高，俗稱高脂血癥。實際上血脂異常也泛指包括低HDL-C血癥在內的各種血脂異常。

很多到門店體驗過美益康儀器的客戶對于自身血脂健康的認識只存在一個分水嶺：醫生沒有讓我吃藥就是健康！！

那么血脂多高才算高？主要看哪些指標？什么時候進行干預最好？什么時候才到吃藥的地步？

一、血脂高在哪里？

臨床血脂檢測的常規項目包括TC、TG、LDL-C和HDL-C；ApoA1、ApoB、Lp(a)等已被越來越多臨床實驗室作為血脂檢測項目，在2023年發布的高血脂指南里面針對這些指標也指出詳細的標準：

二、沒吃藥就是健康！！為啥要在到達吃藥程度之前開始預防

大部分人對于自身健康的重視程度都取決于醫生開藥與否，對于高血脂癥來講卻不是這樣。

因為在臨床當中膽固醇（TC）大于6.0mmol/l或甘油三酯（TG）大于3.0mmol/l建議加服降脂藥物，而且由于服用降脂藥物需定期復查血脂及肝腎功能，他汀類降脂藥可能引起轉氨酶升高，高于正常三倍，需調整用藥或停藥。

參照上表等達到用藥標準的時候血脂已經處于升高水平了，對于高血脂的預防最佳時間是在吃藥前的邊緣升高范圍內，這個時候選擇一種健康的干預手段是最好的。

三、如何在吃藥前控制住血脂的升高？有哪些方法？

1、生活方式、飲食的控制

健康的生活方式是預防血脂持續升高的有效手段，增加身體的活動：散步遛彎等；戒煙戒酒。在飲食方面低脂肪膳食的基礎上，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。烹調用油多選用茶油、橄欖油等單不飽和脂肪酸含量豐富的油脂，有助于調整血脂；多食用香菇、木耳、海帶、豆制品、橄欖菜等有助于調節血脂的食物；多食新鮮的蔬菜、水果，有助于減少高血脂引起心腦血管方面的并發癥。

2、綠色光療；激光調節血脂

運用半導體激光照射來激活血液中的各種酶，其中與血脂密切相關的脂蛋白酶、卵磷脂膽固醇轉移酶等，這些酶被激活有助于消融包裹在紅細胞表面的脂類物質，恢復紅細胞表面的負電荷，從而逐步改善和降低血脂，提高紅細胞的攜氧能力。