人到中年，要注意呵護血管的健康

隨著人們年齡逐年增長的時候，體內(nèi)的各個器官也在悄悄的逐漸老化，包括大家體內(nèi)的血管。

血管的職責就是幫助身體為各個器官輸送營養(yǎng)，同時也要將代謝的垃圾排出體外，但隨著血管開始老化，這些代謝垃圾也會逐漸的堆積，久而久之，就會在血管內(nèi)形成一些硬化斑塊，導致血管堵塞的風險升高很多。

血管堵塞并不是突然發(fā)生的，血管也有一個年齡表：

人剛出生一直到12歲，血管處于非常健康的狀態(tài)，血管內(nèi)幾乎沒有沉淀物質(zhì)；

12歲-30歲，這個階段中，血管內(nèi)會逐漸的沉淀甘油三酯、膽固醇等脂質(zhì)；

30歲-40歲，在人們長期不良習慣的影響下，血管內(nèi)的脂質(zhì)大量的堆積，會開始形成粥樣硬化斑塊；

到了40歲以后，血管開始發(fā)生堵塞，一些嚴重的心腦血管病變都可能發(fā)生。

到了中年，如果身體有4種表現(xiàn)，可能血管發(fā)生堵塞了

表現(xiàn)1：頭痛、嘴角歪斜

      這是比較明顯的腦血管發(fā)生堵塞的信號。如果近一段時間，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭痛的位置性質(zhì)等突然發(fā)生變化；或者突然間說話不清楚、嘴角一側(cè)歪斜流口水；或者異常的嗜睡、眼前頻繁發(fā)黑等現(xiàn)象，要盡早做做檢查了。

表現(xiàn)2：下肢水腫

       如果出現(xiàn)了雙腿雙腳腫脹的現(xiàn)象，或者出現(xiàn)單側(cè)的肢體腫脹，需要注意是不是形成了下肢靜脈血栓，尤其是經(jīng)常一坐一天的人，要提高警惕。因為在下肢靜脈發(fā)生堵塞的時候，會影響血液的回流，這個時候，發(fā)生堵塞的肢體就會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，還有些患者會有皮膚發(fā)涼的表現(xiàn)。

表現(xiàn)3：胸悶

在沒有任何誘因的時候，突然間胸悶氣緊，甚至突然間暈倒，要注意及時檢查，可能是肺部的動脈發(fā)生了堵塞。這種情況大多數(shù)發(fā)生在有已經(jīng)形成下肢靜脈血栓的人身上，因為在活動的幅度變大的時候，下肢靜脈受到刺激，血栓就會發(fā)生脫落，并隨著血液來回流動，肺動脈一旦被血栓堵塞了，就會有突然胸悶的表現(xiàn)。

表現(xiàn)4：胸痛

出現(xiàn)了非常突然的、持續(xù)時間比較長的胸痛，在服用了藥物之后也沒有緩解，要小心是心血管發(fā)生堵塞了。因為在心血管發(fā)生堵塞之后，心肌會處于非常缺血缺氧的狀態(tài)，一旦心肌開始壞死，就容易有胸痛的現(xiàn)象發(fā)生。

人到中年，要注意呵護血管的健康，做到"3戒、3勤"

"3戒"

1：吸煙

       不想使血管受到傷害，最好能早點戒煙。因為在吸煙之后，體內(nèi)會含有大量的一氧化碳，使血液內(nèi)含有的氧氣量降低，使血液變得異常的粘稠，容易使血管發(fā)生堵塞。另外，吸煙的時候會產(chǎn)生大量的尼古丁，來到體內(nèi)會使血管異常的痙攣，血壓值因此有所升高，血管壁也會因此出現(xiàn)損傷，這樣一來，動脈硬化進程就開始加速。

2：熬夜

      建議大家最好能在23點前睡覺，使自己睡夠7-8個小時，保證睡眠時間的充足。因為經(jīng)常熬夜的人，體內(nèi)容易出現(xiàn)炎癥，這個時候血管內(nèi)皮的健康也會受到影響；另外，經(jīng)常熬夜，身體會分泌出比平時多的腎上腺素、去甲腎上腺素等激素，這些壓力激素會使血管壁出現(xiàn)損傷，在這兩個因素共同的影響下，脂質(zhì)沉積的速度會更快，動脈粥樣硬化的發(fā)展速度也會加快，就會增加血管堵塞的風險。

3：壓力大

      想要健康的生活下去，最好能學會釋放自己的壓力，減少血管所受的損傷。

      因為經(jīng)常壓力太大，機體會長期處于一種高壓狀態(tài)，在這種長期的心理應激狀態(tài)的影響下，會逐漸的損傷血管內(nèi)皮系統(tǒng)，也會使動脈硬化的發(fā)展進程變快，最終導致血管發(fā)生堵塞。

"3勤"

1：勤喝水

      體內(nèi)水分的含量高達65%-70%，所以堅持喝水對血管健康有益。

2：勤運動

      選擇一項簡單的有氧運動堅持下去，有利于改善血管內(nèi)的微環(huán)境，幫助血管排出垃圾，減少脂質(zhì)在血管內(nèi)的沉積。每個星期運動的次數(shù)最好不少于4次，總的運動時間最好不少于150分鐘，要注意不損傷身體，不劇烈運動。

3：勤使用美益康洫通半導體激光治療儀，堅持每天早、中、晚各使用1次。      儀器可幫您通過降低血粘、降低血脂、改善全身血液循環(huán)，提高全身血含氧量；疏通血管，降低血液內(nèi)的脂類物質(zhì)及自由基對血管壁的破壞，防止血管的粥樣硬化。